ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【31-38日目】

今週は週2回ジムに行きました。 トレーニング内容はいつものとおりですが、それなりに効果は実感できています。 特にベンチプレス95kgがしっかりと挙上できるようになったのが大きいですね。 来週あたり、100kgに挑戦してみようと考えています。 ビルドマッ…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【30日経過後の報告】

二週間ほど記事の更新が滞っていましたが、ビルドマッスルHMBの摂取とトレーニングは継続していました。 現在、43日目ですが、まず30日経過後の状態を報告します。 ビルドマッスルHMBサプリの導入から30日経過後の状態は? ビッグ3(ベンチプレス、デッドリフ…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【29日目】ー自宅で腹筋トレーニング。

ビルドマッスルHMBを導入してから29日目。 今日は自宅で腹筋トレーニングを行いました。 ジムに行けば自然と筋トレする意識が高まりますが、自宅だとコンディションによってはなかなかやる気になりません(笑) しかし、著者の最大の目標のひとつは、弛んだ脇…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【27、28日目】ージムでベンチプレス+デッドリフト。

ビルドマッスルHMBサプリメントを導入してからもうすぐ一カ月が経過します。 2袋目はすでに発送済みのようなので今週頭には届きそうですね。 1袋目は500円でしたが、2袋目からしっかり6000円ほど取られます(笑) まぁ、最終的に3カ月利用すれば、1カ月あたり4…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【26日目】ークロールで1km水泳。

ビルドマッスルHMBサプリメントを導入してからもうすぐ4週間目が終わります。 ベンチプレス、デッドリフト、スクワットのビッグ3ですが、少しずつですが順調に伸びています。 2日前にジムでウエイトトレーニングを行ったので、今日はプールで泳ぐことにしま…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【25日目】ー自宅で腹筋トレーニング。

ビルドマッスルHMBサプリメントを導入して25日目。 ビッグ3(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)はいい感じに伸びています。 しかし、著者の最大の目標は弛んだ脇腹を引き締めること。 毎週、自重の腹筋トレーニングを行っていますが、今のところは変化…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【24日目】ージムでベンチプレス&スクワット。

ビルドマッスルHMBサプリメントを導入してから24日が経過しました。 目に見えて大きな変化はありませんが、少しずつ効果が出ている実感はあります。 今回は90日間の検証なので、まだ1/3も終わっていません。 このままトレーニングを継続したらどうなるのか楽…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【22、23日目】ー自宅で腹筋トレーニング。

ビルドマッスルHMBサプリメントを導入して22日が経過。 今のところ大きな変化はありませんが、少しずつ筋トレの成果が出ている感じはあります。 ただ、最初のようなモチベーションが少しずつなくなっています(笑) 何とかやる気を上げていきたいですね。 HMB…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【21日目】ージムでベンチプレス&デッドリフト。

筋トレ歴三年目ですが、あまり食事量が多くないせいか、トレーニングの成果が出にくくなってきました。 そこで、ビルドマッスルHMBサプリメントの導入を決定。 導入前と同じトレーニング内容・頻度で、どの程度違いが出るのか検証しています。 19日目はラン…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【18日目】ージムでベンチプレス&スクワットのプッシュ系トレーニング。

筋トレの効果が出にくくなった著者がビルドマッスルHMBサプリメントを導入。 導入前と同じトレーニング内容・頻度でどれだけの差が出るのか90日間の検証を実施。 18日目の今日はジムでベンチプレスを中心としたプッシュ系トレーニングです。 トレーニング前…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【16、17日目】ー休息日&自宅で腹筋トレーニング。

ビルドマッスルHMBサプリメントを導入してから3週間目に入っています。 ウエイトトレーニングで挙上できる重量に大きな変化はありませんが、心なしか全体的に体がゴツくなっている気がします。この調子でやり続けられれば、3カ月後が楽しみです。 16日目は休…

ビルドマッスルHMBサプリメントの成分について詳しく見る。

ビルドマッスルHMBサプリメントには具体的にどのような成分が含まれているのか調べてみました。 とりあえず効果がありそうで、安全なのであればそのまま使ってしまうのもありですが、ある程度は知識があった方がトレーニングも効率的に行えますからね。 ビル…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【15日目】ー5kmのランニング。

ビルドマッスルHMBサプリを導入してから15日が経過し、3週間目に突入しました。 今のところ大きな変化はありませんが、デッドリフトやスクワットには良い兆しが見え始めています。 もともと1カ月以上は継続して使い、しっかりとトレーニングしなければ目に見…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【14日目】ージムでデッドリフト&スクワット。

ビルドマッスルHMBサプリの導入から今日で14日目。何とか2週間やりきることができました。 90日間試す予定なので、残り10週間ほど。途中で投げ出さずに継続してトレーニングを頑張りたいと思います。 今日はジムに行き、デッドリフト中心のプル系トレーニン…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【13日目】ープールで1km水泳。

筋トレの成果が出にくくなったため、ビルドマッスルHMBサプリメントを導入。 同じトレーニング内容でどれだけの違いがあるか、90日間の検証実験を実施中です。 13日目はプールで1km泳ぐ。 一昨日はジムでベンチプレス中心のウエイトトレーニングを行い、昨日…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【12日目】ー自宅で腹筋。

ウエイトトレーニングを継続して3年。成長に限界を感じたので、HMBサプリメントの導入を決定。 同じトレーニングメニュー・頻度で3カ月間の検証実験を実施。 久しぶりにトレーニング翌日に筋肉痛がきた 先日はジムでベンチプレスなどの胸メインのトレーニン…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【11日目】ージムでベンチプレス&ダンベルベンチプレスの胸筋メイン。

ウエイトトレーニングの成果が出にくくなったのに業を煮やし、ビルドマッスルHMBサプリメントを導入。 トレーニング内容・頻度でHMBサプリメントの効果を90日間検証。 果たしてベンチプレス100kgを達成することはできるか? 11日目はジムでベンチプレスなど…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【9、10日目】ー第二週2日目はまさかの休息。3日目はロシア式チューブトレーニング。

9日目は全くトレーニングせず。ビルドマッスルHMBも飲まず。 9日目は急に予定が入り、まさかのトレーニング中止。全くトレーニングせず、HMBサプリメントも飲みませんでした。 ジムに行く日はサプリを8粒飲んでいたので、たまには節約できる日がある方がいい…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【8日目】ー第二週1日目は自宅で腹筋トレーニング。

HMBサプリメントを導入すると、同じトレーニング内容・頻度でも筋トレの効果は上がるのか? 90日間の検証実験を行っていますが、今日から第二週目です。 まだまだ効果は出ないと思いますが、継続してトレーニングを行っていきます。 さまざまなバリエーショ…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【7日目】ー走ろうと思ったが雨で断念。代わりにビルドマッスルHMBの注文から届くまでの話でも。

ビルドマッスルHMBを導入してから7日目、ちょうど一週間が経ちました。 7日目はランニングしようと思ったのですが、あいにくの雨。そのため休息日にしました。 自重トレーニングをやっても良かったのですが、2日前にデッドリフト中心のプル系トレーニング、…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【6日目】ープールで水泳+腕立て・腹筋・スクワットの繰り返しトレーニング。

筋トレ歴3年の著者はここ半年ほど伸び悩む。 ベンチプレスは90~95kgで停滞。デッドリフトやスクワットも挙上重量に変化なし。 栄養補給を改善できれば記録が伸びるかもと思い立ち、ビルドマッスルHMBサプリメントを導入。 90日間の検証実験を行っています。 …

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【5日目】ージムでデッドリフトを中心にプル系のトレーニング。

元来の小食が災いして、筋トレのパフォーマンスが向上しなくなったー。 というわけで、アミノ酸などの吸収効率が良いと言われるHMBサプリメントを導入。 サプリを使う前と基本的には同じトレーニングメニューと頻度で、90日間の検証を行います。 トレーニン…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【4日目】ー5kmのランニング+自宅で腕立て伏せと腹筋の繰り返しトレーニング。

30代のおっさんがビルドアップHMBサプリを使って90日間のトレーニング実施。 トレーニング内容や頻度は基本的にサプリ導入前と同じです。 果たして伸び悩んでいたビッグ3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)の記録は伸び、脇腹のぜい肉は消えるか? ト…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【2、3日目】ー自宅で自重系メインの腹筋トレーニング。

毎週1~2回ジムに通いウエイトトレーニングに励むも、ここ半年ほどは伸び悩み。 もともと小食の俺に足りないのは栄養だ、と思いビルドマッスルHMBサプリメントを導入。 90日間の実験を行い、どの程度変化があるのか検証してみます。 今日は2日目と3日目のトレ…

ビルドマッスルHMBサプリの初回購入価格500円についての注意点

ビルドマッスルHMBサプリは初回のみ500円で購入することができます。 1カ月分の通常価格が7900円(税込み)なので、500円ということは7400円の割引。 相当お得なように感じますが、この手のキャンペーン価格にはいろいろな条件が設定されていることが多く、ビ…

ビルドマッスルHMBサプリの効果を90日間検証【1日目】ートレーニングジムに行き、ベンチプレスとスクワットをメインにウエイトトレーニング。

今日からHMBサプリを使ってトレーニング開始です。 初日はジムに行き、ベンチプレスとスクワットをメインに筋トレ。 詳細なメニュー内容は次のとおりです。 ベンチプレス 90kg 1REP ダンベルショルダープレス 16kg 10REP スクワット 110kg 1REP 懸垂 限界ま…

筋トレのサポートにビルドマッスルHMBサプリメントを導入。効果はあるか90日間の実験で検証。

ジムに通ってウエイトトレーニングを継続している管理人が、トレーニングのサポートとしてビルドマッスルHMBサプリメントを使ってみることにしました。 HMBサプリを使いながら基本的に同じトレーニングメニューで90日間筋トレを行い、効果があるのかどうかを…